深圳巨棒小武 不真帅不真大免单
 

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简介:八大基本SPA按摩手法

就芳香按摩而言,手法都是较轻憷的,因为轻憷的手法才能唤醒最细微的感知细胞,也才能使身心更健康,芳香按摩的SPA手法其实可以自行变化,只要你能掌握这四点原则:
1、用心按摩,让受按摩者感到温暖。
2、动作缓慢,不可过于急躁使受按摩者更紧张,可随时询问被按摩者的感受,以调整按摩者的力道。
3、配合受按摩者的呼吸进行按摩手法,会使过程更顺畅、按摩者感觉更舒服。
4、带着觉知进行,以传达关爱、温暖的心情进行按摩,受按摩者会有完全不一样的感受,这虽然是很细致、无法言喻的,但却真的能用心感受得到。
如何涂抹按摩油:
先将适量按摩油倒在一手掌上,两手手掌再稍微摩擦温热,使手掌皆均匀地涂抹按摩油后,就可以进行按摩,注意不可直接将按摩油倒在身上。
长 推:
使用方法:芳香按摩常使用长推的手法,双手并扰放在身体部位,慢慢地往前滑动,透过手掌与掌根释放稳定的几道。
常用部位:适合较大面积部位,倒如背部,整个腿部或手臂等。
短 推:
使用方法:芳香按摩时也常使用短推,以双手交替前进方式,往前推进约2个手长的长度,慢慢的向前进行。
常用部位:较常使用的局部倒如小腿、大腿、肩膀等小面积部位,以便加强该区域肌肉的按摩。
大划船:
使用方法:大划船也是一种长推手法,通常都从中间开始往上,到达顶端后,两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位:通常使用在大面积、较长的动作,例如背部、整个腿部等,也常作为起始和结束动作。
指 压:
使用方法:大拇指打开和四指呈直角,四指支撑在身体上,以大拇指按压的方式进行。
常用部位:以大拇指和四指握住躯干或肩膀,上下推动进行柔的动作。
常用部位:常用在局部按摩,但会渐进的完成整个区域,常用在躯干、腹部、例如腿部按摩动作,大划船之后,再以轻柔辅助、更仔细、充分地按摩该区域。
柔 捏:
使用方法:以大拇指和四指握住躯干或肩膀,上下推动进行柔的动作。
常用部位:常用在局部按摩,但会渐进的完成整个区域,常用在躯干、腹部、例如腿部按摩动作,大划船之后,再以轻柔辅助、更仔细、充分地按摩该区域。
柔 捏:
使用方法:以大拇指和四指,像柔捏面团一样进行按摩。
常用部位:通常使用在较僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可过重,以轻缓为宜。
字 形:
使用方法:以画8的方式,先从一端开始,往*上方推之后绕回原点。
常用部位:常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整套个背部按摩。
 

 

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